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La persona a la que quieres puede ayudarte en tu progreso alrededor de las metas que te has marcado y que son significativas para ti. De este modo, estarás aprovechando el potencial en tu relación amorosa como un soporte que te ayuda a demostrarte de qué eres capaz.

En Avance Psicólogos colaboramos con psicólogos especialistas que pueden enseñarte las herramientas que necesitas para quererte. Ponte en contacto con nosotros y comienza hogaño mismo a construir una versión más cachas y equilibrada de ti.

Una forma de socavar el amor propio es permitir que todo aquello que no depende de ti, y que no puedes controlar, afecte la relación que mantienes contigo.

Aprender de experiencias anteriores: ¿qué hemos aprendido de ellas?, ¿cómo nos sentíamos de valorados y respetados? Indagar en estas cuestiones nos va a permitir inspeccionar lo que queremos y no queremos en el presente y actuar en consecuencia.

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Por ejemplo, en el caso de los estudiantes de Harvard, las notas obtenidas pueden importar mucho, pero este criterio puede no valer falta en otro círculo social en el que lo principal sea la creatividad e incluso las habilidades sociales y el sentido del humor.

Ejemplo: Juan se siente incapaz de tomar decisiones importantes sin consultar a su pareja, lo que limita su autonomía y crecimiento personal.

encontró que las personas que practican la gratitud regularmente tienen niveles más altos de bienestar emocional.

Considero que nacemos con el corazón destapado, amando todo lo que nos rodea y, como una parte más de la realidad, a nosotros mismos. La efectividad que nos envuelve y las vivencias que tenemos en ella nos va cerrando el corazón y vamos olvidando, poco a poco, ese amor a la vida intrínseco al ser humano.

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Como hemos pasado, cultivar amor propio tiene un impacto directo en nuestra autoestima. Nos permite afrontar los errores con una aire más constructiva, reduciendo la autocrítica excesiva que a menudo contribuye a estados de ansiedad o depresión.

Dedícate tiempo de calidad para aumentar tu amor propio. No te dediques solo a entretenerte de modo pasiva delante una pantalla, procura divertirte haciendo cosas activas que te llenen. Consiéntete con esas cositas que tanto te gustan.

Debes ser capaz de apoyar un plan de vida que incluya aspectos estimulantes y relevantes para ti más allá de la relación de pareja. Por ejemplo, desarrollar una habilidad artística, practicar deporte, cultivarse idiomas para entrar en contacto con otras culturas… De otro modo, toda tu autoestima someterseá de experiencias que dependen en parte de la misma persona: tu pareja.